今天洪媽咪要來和大家分享一個越南超夯的團購美食-腰果
他有分原味(清甜)、辣味、山葵、鹹酥與綜合風味果仁這五種
我們今天就來介紹這款-辣味↓↓↓
我想大家應該對於憶霖HITO這個品脾的腰果很陌生吧~
<OS:一點也不意外...因為就連洪媽咪也是因為公公常從越南帶回來才知道的
>
就讓洪媽咪幫各位簡單的介紹一吧
這間憶霖公司位於在雲林縣，經營二十多年了
在小包裝及調味醬料苦心鑽研，對品質的堅持從不妥協。
五大精神指標↓↓↓<資料來源:憶霖公司網站>
還有國家食品GMP認證，還有ISO、HACCP、有機農糧食品、有機畜產品、HALAL等認證。
在近來食安問題重重，有這樣的堅持與品質才能讓我們這些做媽媽的放心丫!!
我們都知道現在衛生署每日飲食指南建議:每日應攝取堅果種子類一份
尤其是像洪媽咪還在餵母乳的情況下更是要注重營養攝取啦~
才能把洪寶貝養的白白胖胖的嘛~~
<os:看是不是多可丫~~
洪寶貝一個多月的樣子>
在洪媽咪還在做月子的時候，
婆婆早上都會用豆漿+綜合堅果(核桃、腰果...)+不同的水果給我吃
她說每天多攝取堅果類對身體健康，又可以補充哺乳所需要營養成份
到底有多好呢?
腰果營養價值
腰果含有豐富的油脂、蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、鉀鈣鈉等礦物質和各種維生素等營養物質，
食用腰果有幫助我們防治心血管疾病，促進身體提高免疫機能和代謝功能，順利排便排毒，滋潤皮膚的功效
1、 防治心血管疾病。腰果含有維生素和微量元素，有利於軟化血管，保護血管，達到防治心血管疾病的作用。
2、 提高免疫機能和代謝機能，腰果含有的蛋白質有助於人體提高機體抗病能力，增強免疫系統和基礎代謝的功能。
3、 助於排便排毒。腰果含有豐富的油脂，食用腰果可以滋潤腸道，促進排便和排毒。
4、 滋潤皮膚。腰果含有豐富的油脂，食用腰果可以滋潤皮膚，幫助皮膚抗氧化抗衰老，幫助我們抗皺紋。
腰果營養成分極高，每100克腰果就含有以下多種營養素：
| 營養素名稱 | 含量 | 營養素名稱 | 含量 | 營養素名稱 | 含量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熱量 | 552.00（大卡） | 鉀 | 503.00（毫克） | 磷 | 395.00（毫克） |
| 碳水化合物 | 41.60（克） | 鎂 | 153.00（毫克） | 胡蘿蔔素 | 49.00（微克） |
| 鈉 | 251.30（毫克） | 蛋白質 | 17.30（克） | 硒 | 34.00（微克） |
| 鐵 | 4.80（毫克） | 脂肪 | 36.70（克） | 維生素A | 8.00（微克） |
| 鈣 | 26.00（毫克） | 鋅 | 4.30（毫克） | 膳食纖維 | 3.60（毫克） |
| 維生素E | 3.17（毫克） | 錳 | 1.80（毫克） | 銅 | 1.43（毫克） |
| 菸酸 | 1.30（毫克） | 維生素B 1 | 0.27（毫克） | 維生素B2 | 0.13（毫克） |
腰果一般人都可食用，尤其適合缺乏維生素，容易患上動脈硬化、心血管疾病、腦中風和經常便秘的老年人，
但如痰多、消化功能差、屬於過敏體質、患有支氣管哮喘和肥胖症者不宜食用腰果。
<以上資料來源:PCbaby百科>
哺乳媽媽最需要的營養元素都有了~而且簡單又方便食用，你說是不是很棒呢!
尤其是在鈣質的補充上，如果對哺乳期間食用牛奶會不好的話，可以食用腰果來補充哦!!
特別提醒一下，如果是過敏體質的媽咪，可能還是要詢問一下醫生，免得引起寶貝的過敏因子!!
接下來就是要介紹:
1.包裝設計
小小一包(100g)攜帶超方便的，
讓您隨時都可以補充所需的營養
而且有夾鍊袋的設計，就算沒有吃完也不會因為空氣跑進去而造成軟化的問題。
2.口感
清脆爽口、帶點鹹香的口感，很適合拿來下酒哦!
(os:哺乳的媽咪千萬別喝酒哦!!)
至於辣嘛...洪爸比不愛吃辣的人都覺得還好...
重點是...會讓人想一吃再吃
(洪爸比:你一直吃會肥死
)
另外還蠻推薦吃原味的!
吃起來帶有點甜甜的，一樣清脆爽口。是小朋友比較可以接受的口味哦!
3.價格
在網路上的售價一包(100g)120元，可以到各大網路賣場去多比價看看哦~當然如果是團購的話會再更便宜一些。
4.有人會說，那在什麼時候吃比較恰當丫?
不是有句話:「 早餐吃的像國王，午餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。 」
所以我覺得搭配著早餐食用是最好不過的啦!
像洪媽咪~早上起來又是打掃、洗衣服、拜拜、用小狗
還得餵洪寶貝喝奶奶、玩玩具
沒什麼時間可以用豐盛的早餐
所以我都是一杯麥片+旺乳奶粉(或豆漿、牛奶)+腰果
補充一天所需的營養成份，方便又快速
讓我有好的體力、精神去做好家裡的工作和顧好孩子啦~~
當然也可以帶在身上，當個小點心做食用，隨時補充補力啦~
只是還是要提醒大家~食用別過量哦!!
好啦~洪媽咪的分享就在這邊結束嚕~
下次再和大家分享共多好的東西~
拜拜~~
